Здоровье и медицина: красота, фитнес, здоровый образ жизни
Навигация

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости – довольно серьезное и неприятное заболевание, не смотря на то, что многие люди относятся к нему недостаточно серьезно. Сегодня это заболевание встречается с пугающей частотой, и объясняется это, по большей части, условиями жизни современного человека. Большие города, суета, шум, вибрации, плохая экология, стрессы… этот список можно продолжать.





Синдромом хронической усталости чаще всего страдают женщины от 20 до 50 лет. Его основными симптомами являются постоянные головные и мышечные боли, ощущение разбитости и подавленности, вялость и бессонница. Также могут наблюдаться боли в горле и в лимфоузлах, ухудшение памяти и частые депрессии. Впрочем, идентифицировать этот синдром довольно сложно, поскольку далеко не все врачи знают его специфику и симптомы, а некоторые последователи Гиппократа вообще не верят в существование такого заболевания. Соответственно, и лечение синдрома хронической усталости – процесс специфический. И прежде всего, он должен отвечать принципу комплексности.



Конечно, универсальных таблеток от данного заболевания пока не изобрели. Для лечения синдрома очень важно нормализовать свой режим дня, отдыха и физической нагрузки. Также необходимо провести витаминную терапию. Кроме того, положительное влияние на больного окажут ежедневные продолжительные пешие прогулки. Не обойтись здесь и без постоянного аутотренинга, по возможности, это должна быть групповая психотерапия. Также вам может помочь лечебная физкультура или танцы, периодический расслабляющий массаж, новое интересное хобби и, конечно, любовь и внимание ваших близких.


Автор: Анастасия Панукина
(Источник: Health.YoRead.ru)

Читайте также:
- Полезные свойства абрикоса
- Полезные свойства винограда
- Полезность перловой каши
- Полезные свойства дыни
- Полезные свойства черемухи

Для печати


Поиск по Сайту