Здоровье и медицина: красота, фитнес, здоровый образ жизни
Навигация

Опасности неправильного режима сна

Ученые уверены, что как недостаток, так и избыток сна - одинаково опасен для здоровья человека. Недавнее исследование ученых показало, насколько губителен неправильный сон для нервной системы человека. Как показали результаты исследования, неправильный сон может сказаться на работе мозга в будущем.





Неправильный распорядок дня приводит к преждевременному старению клеток мозга, а ведь всем известно, что нервные клетки не восстанавливаются. Так, если вы спите меньше или больше рекомендуемой врачами нормы (6-8 часов в сутки), то впоследствии это приведет к снижению когнитивных способностей, нарушению способности рассуждать и делать выводы, и даже сокращению словарного запаса.



Исследования показали, что 7-8% тех, кто спит слишком много, впоследствии обладают плохой кратковременной памятью и показывают худшие результаты в тестах на когнитивные способности. При этом исследователи отмечают, что ухудшения способности рассуждать и объяснять в следствии неправильного сна наблюдается примерно у 25% женщин и 18% из суммарного населения Земли.


Автор: Арсений Маврин
(Источник: Health.YoRead.ru)

Читайте также:
- Полезные свойства рябины
- Синяк после удара
- Полезные свойства арбуза
- Полезные свойства груши
- Полезные свойства абрикоса

Для печати


Поиск по Сайту