Здоровье и медицина: красота, фитнес, здоровый образ жизни
Навигация

Тонкости Рисовых Диет

Очень многих интересует, так чем же полезны эти "звездные" рисовые диеты? В данном случае поклонники риса делают значительный шаг ближе к очищению организма. Буквально за небольших две недели организм покидает большая половина шлаков и отложений солей. Одна из таких диет описана ниже. Точнее сказать, это мини-диета, т.к. к ней нужно добавлять и другие продукты питания:





1. в четыре стакана поместить по 2 ст. ложки промытого риса после чего залить его холодной кипяченой водой. Хранится такое "блюдо" 4 дня в прохладном месте, иначе рис может испортиться и закиснуть. Плюс ко всему следует каждый день менять воду в стаканах.



2. На четвертый день после приготовления "порций", рис, находящийся в первом стакане промывается и варится без соли. После это снова нужно промыть рис и только затем смело его есть, желательно, даже более того, предписано на тощак. Не следует принимать пищу ранее 2-х часов после "рисовой каши". В том стакане, откуда была взята первая порция риса, вновь замачивается новая порция.



3. На следующий день по этому же принципу съедается рис из 2 стакана и т.д. вплоть до всех 14 дней. Кроме этого, в процессе приема другой пищи, следует исключить из своего рациона все жирное и острое, т.к именно это препятствует рису выгонять все непотребности из организма.



Кроме этого, если привести свою фигуру просто не в терпеж, т.е. необходимо это сделать очень быстро, в ближайшие сроки, то существуют способы "жесткой" рисовой диеты. Они заключаются в следующем:



Первое: отварить стакан риса и есть его по немного в продолжении всего дня небольшими порциями, запивая желательно яблочным соком. Возможно при этом наступление значительного чувства голода. В таком случае можно в течение дня к рису добавить еще 2-3 яблока, желательнее зеленых.



Второе: можно отварить рис и есть его сколько душа желает, при этом запивая отварами трав или натуральным чаем. Естественно, как и описано ранее в предыдущих схемах питания, рис нужно варить без соли, всяких там специй, молока, и уж тем более не добавляя в него масло!



Продолжительность "жесткого" варианта диеты небольшая, не более трех дней! Рисовые разгрузочные дни или иначе говоря однодневные диеты, можно повторять каждую неделю, а вот трехдневные не чаще чем раз в один месяц. Естественно, существуют плюсы и минусы подобных рисовых диет. Рассмотрим некоторые из них.



Что касается плюсов, то одним из первых и самых больших является сам рис. Это уникальный по своей природе продукт, довольно вкусный, питательный. Кроме того, если он еще неочищенный, т.е бурый, ( в отличие от белого), то это будет являться дополнительным источником витаминов группы В. Кроме этого, рис очень хорошо сочетается со другими продуктами, что дает возможность готовить вкусные и самые разнообразные блюда.

- рис обладает удивительной способностью адсорбировать на себе и выводить тем самым из организма хозяина всякие соли, шлаки, другие вредные вещества. Именно это свойство стоит в основе включения риса во многие диеты.



Безусловно существуют и минусы таких диет:

-самым огромным и значительным является отсутствие соли в рационе, в результате чего выходит большое ее количество.

- рис так же, вместе с вредными солями, может выводить и полезные соли калия. Роль калия, это участие в работе сердца! Вывод очевиден.
Мало того, следует быть очень осторожным при выходе с диеты, т.к неправильное завершение может привести к срыву.


(Источник: Health.YoRead.ru)

Читайте также:
- Причины появления кариеса
- Сахар ухудшает память
- Полезные свойства малины
- Рекомендации по лечению скарлатины
- Абрикос, лечение абрикосом

Для печати


Поиск по Сайту